琝臻的部落格

西方著名的祈禱詞：

「請賜我平靜，能接納我無法改變的事；
   請賜我勇氣，能改變我可以改變的事；
   並賜我智慧，讓我能分辨這兩者的不同。」

以上噗友分享的，好讚!!噗友說可以改寫成：

用感謝的方式改寫，把它當成事實，也許更有效：

[感謝您賜給我平靜，讓我能接納我無法改變的事；

感謝您賜給我勇氣，讓我能改變我可以改變的事；

感謝您賜給我智慧，讓我能分辨這兩者的不同。]

不需要神明加持的人可以這樣想：

「我相信我能平靜地接納我無法改變的事；
   我相信我有勇氣能改變我可以改變的事；
   我相信我有智慧能分辨這兩者的不同。」
不同噗友分享的，三句清理內在的有用咒語：

開燈(light switch)，冰藍(ice blue)，捕蠅紙(flypaper)。
夏威夷 Ho'oponopono 療法的淨化工具

開燈(light switch)：當我們心情煩悶、心不在焉時，不斷的默念開燈、開燈，可以幫助我們回到當下。

冰藍(ice blue)：這句話可以幫助我們療癒受傷的內心，當我們與人衝突或被人言語刺傷時都可以默念冰藍，甚至對動植物都有效。

捕蠅紙(flypaper)：這句話在幫助我們清除負面的情緒干擾，或是對事物的批評與抱怨，將這些留在心智層面的負面垃圾用捕蠅紙清理掉。

給自己下內在指令：開燈、開燈、捕蠅紙、開燈、冰藍、捕蠅紙、開燈、開燈、冰藍、捕蠅紙、開燈、開燈、開燈零極限一書中提到的夏威夷Ho'oponopono療法：

I love you. I am sorry. Please forgive me. Thank you. Keep cleaning. Clean everything within me. I am the ONE.